Почему ниацинамид — это универсальное и безопасное решение многих проблем с кожей?
Рассказываем, кому и зачем стоит добавить ниацинамид в свою бьюти-рутину.
Автор: Элина Хакимова.
Что такое ниацинамид?
Ниацинамид — это форма витамина B3. Его часто путают с ниацином или никотиновой кислотой, которая является другой формой того же витамина. Оба компонента тесно связаны между собой, потому что участвуют в производстве ко-фермента NAD+ (никотинамидадениндинуклеотида) — важного игрока метаболических процессов организма. Поэтому ценность витамина B3 для человека очень высока.Разница между этими формами в том, что никотиновая кислота используется в медицинских целях для лечения авитаминоза, а вот ниацинамид широко применяется в косметике для улучшения состояния кожи и поддержания ее здоровья.
А если затронуть тему витамина B3: как они поступает в организм и чем грозит его дефицит?
Организм человека получает витамин B3 с пищей — он содержится в таких продуктах, как мясо (особенно птицы), овощах, злаках и орехах. Поэтому дефицит витамина B3 бывает редко, но все же встречается.Он проявляется в первую очередь в состоянии кожи — она становится более сухой, начинает шелушится, появляются пигментные пятна. Также страдает нервная система. Вы можете чувствовать усталость, раздражительность и испытывать проблемы со сном. Недостаток витамина B3 отражается и на работе ЖКТ. Потеря аппетита, плохое пищеварение, частые боли в животе, — все это может указывать на авитаминоз.
Если вы заметили у себя эти симптомы, обратите внимание на свой рацион. Возможно, в нем не хватает продуктов, богатых витамином B3.
Кроме того, определенные состояния организма могут затруднять усвоение витамина B3, даже если с вашим рационом все в порядке. Например, хронические нарушения пищеварения, сбой в работе печени и почек, а также чрезмерное употребление алкоголя. Наконец, при беременности, лактации, повышенных физических нагрузках, стрессе, организму требуется больше витамина B3, чем обычно. Поэтому при недостаточном его потреблении в этих состояниях тоже может наступить дефицит.
С организмом все понятно. А для чего ниацинамид добавляют в косметику?
Ниацинамид — это многофункциональный ингредиент, который способен улучшить общее состояние кожи. Его эффективность была доказана во многочисленных исследованиях.
Какой эффект у ниацинамида в косметике:
- Улучшает уровень увлажнения
- Укрепляет защитный барьер кожи;
- Уменьшает видимость пигментных пятен и выравнивает тон; Борется с воспалениями и сокращает высыпания;
- Стимулирует выработку коллагена и эластина, тем самым уменьшая морщины и повышая упругость кожи.
Какой коже подходит ниацинамид?
Ниацинамид полезен любому типу кожи, но результат может отличаться в зависимости от проблем.Например, если у вас жирная или проблемная кожа, ниацинамид возьмет под контроль выработку кожного себума, уменьшит воспаления и предотвратит появление новых.
Какая концентрация ниацинамида считается эффективной?
Исследования показали, что оптимальная дозировка ниацинамида составляет примерно 2-5%. При такой концентрации витамин B3 улучшает уровень увлажнения кожи, осветляет пигментные пятна, снижает воспаление и повышает эластичность.При этом на рынке немало сывороток с более высоким содержанием ниацинамида — от 10 и до 20%. В такой концентрации ниацинамид работает эффективнее на проблемной коже. Он заметно сокращает поры, контролирует выработку кожного жира, борется с прыщами, помогает заживлять рубцы от воспалений и уменьшать пигментацию.
Здесь также стоит упомянуть антиоксидантные свойства ниацинамида. Косметика с высоким содержанием витамина B3 защищает кожу от разрушительного действия свободных радикалов, предотвращая ее старение. Кроме того, он способствует усиленной выработке коллагена и эластина — важное условия для сохранения молодости и упругости кожи.
Какие ингредиенты могут усилить действие ниацинамида?
Ниацинамид отлично работает в одиночку. Но если вы хотите усилить его действие, то зависит, какое из его спектра. Например, цинк поможет справиться с жирностью кожи и воспалениями. Витамин C усилит антиоксидантные свойства ниацинамида, пептиды помогут вырабатывать коллаген и сократят морщины, а гиалуроновая кислота сделает увлажнение более глубоким.
Как правильно использовать косметику с ниацинамидом?
Ниацинамид не является фоточувствительным, поэтому средства с этим ингредиентом можно использовать и днем, и ночью. Как антиоксидант ниацинамид защищает кожу от фотостарения, но не может полноценно заменить солнцезащитные средства, поэтому обязательно используйте средства SPF, если хотите сохранить положительный эффект от его использования. Кстати, в составах солнцезащитных средств ниацинамид тоже встречается.
Как быстро я увижу эффект от ниацинамида?
Не раньше чем через пару недель или даже больше, при регулярном применении средств с ниацинамидом. Есть средства косметики, которые оказывают эффект быстрее, но скорее всего они делают это не за счет ниацинамида, а благодаря дополнительным ингредиентам.
А зачем ниацинамид в средствах для волос?
Его применение стимулирует рост волос, делает их крепкими, здоровыми и объемными. Почему это происходит? Витамин B3 способствует синтезу белка, и помимо коллагена и эластина, он усиливает синтез кератина — главного строительного белка волос. Помимо этого, ниацинамид стимулирует циркуляцию крови кожи головы, благодаря чему питательные вещества быстрее попадают к волосяным фолликулам. Наконец, этот компонент обладает успокаивающими свойствами. Он снимает раздражение, воспаление и зуд, предотвращая выпадение волос.
Вывод: ниацинамид — универсальный и многофункциональный ингредиент и будет полезен любому типу кожи, только не стоит ждать от него мгновенного эффекта. Если вы готовы ждать, то он увлажнит вашу кожу, разгладит морщины, усилит защитный барьер кожи, минимизирует раздражение, уберет шелушения и сократит воспаления. Ищите косметику с ним в специальном подразделе FOAM.
