Почему здоровый микробиом – гарантия красивой кожи и волос

Почему здоровый микробиом – гарантия красивой кожи и волос

Текст: Дарья Богомолова

Здоровье микробиома кожи – популярная и растущая тема последних трех лет. А пробиотики и пребиотики – одни из самых востребованных ингредиентов в средствах по уходу за кожей. Рассказываем, что нужно о них знать.

Что такое микробиом и микробиота кожи?

Микробиом кожи — это экосистема, в которой живут микроорганизмы. А микробиота, или микрофлора, – это совокупность микро­организмов, обитающих на ее поверхности: бактерий, грибков, клещей, архей и другие простейших. Однако сегодня эти термины – «микробиом» и «микробиота» кожи – уже используют как синонимы. 

Чем разнообразнее и богаче микробиом кожи, тем она здоровее. Причина заболеваний кожи – в дисбалансе разновидностей микроорганизмов («вредных» и «полезных»), живущих на ней. Это не значит, что необходимо срочно избавляться от всех «вредных» бактерий, они тоже нужны коже. Важно содержать микробиом кожи в балансе, заботясь о «полезных» бактериях и подкармливая их. 

Микробиом каждого человека индивидуален, он зависит от: показателей самой кожи: 

Что нарушает микробиом кожи?

Стоит напомнить, что хороший микробиом кожи – максимально разнообразный микробиом. А, значит, дисбаланс возникает, когда одних микроорганизмов становится больше, чем других, или когда из экосистемы кожи исчезает какой-либо вид бактерий. Например, псориаз возникает из-за переизбытка бактерий S. aureus и Streptococcus pyogenes, вируса папилломы человека и эндогенных ретровирусов, а также и грибов Malassezia и Candida albicans. Развитие таких кожных заболеваний, как акне и атопический дерматит, тоже связано с дисбалансом микробиоты. Исследование 2017 года подтверждает, что антибиотики меняют физиологическую микрофлору кожи. А по данным исследования 2019 года, альпийский климат гораздо более полезен для детей с атопическим дерматитом, чем морской. 

Причины дисбаланса микробиома кожи: 

  • гормональный сбой; 

  • нарушение ph-баланса кожи; 

  • слишком агрессивные очищающие средства; 

  • стремление к стерильности кожи, использование местных антибиотиков и бактерицидных веществ на коже; 

  • загрязненный воздух; 

  • воздействие солнца и морской воды; 

  • сбой в питании; 

  • агрессивные косметические процедуры (химические пилинги, лазерные процедуры). 

В целом, основные правила заботы о качестве микробиома просты: обращайте внимание на то, чем вы дышите, где живете, что едите.

Что такое про- и пребиотики?

Пробиотики — это живые организмы, например, лакто- и бифидобактерии, дрожжевые грибки, которые положительно влияют на микробиом. При нанесении на кожу они размножаются и вытесняют «вредные» бактерии. В косметических средствах обычно используются фрагменты ДНК оболочки и лизаты (продукты расщепления бактерий), так как живые бактерии противоречат консервации косметических формул, а также это запрещено по закону. 

Пребиотики — это то, чем питаются микроорганизмы, стимулируя рост и активность «полезных» бактерий. 

Проще говоря, про­биотики — это сами бактерии, а пребиотики — это их пища.

Чем косметика с про- и пребиотиками полезна коже?

Несколько исследований показывают, что косметика с пробиотиками: 

Пробиотики против акне

За последние годы появляется все больше доказательств эффективности местных пробиотиков в лечении акне. Образование воспалений зависит от гиперкератинизации фолликулов, избыточного производства кожного сала и колонизации бактерий Propiobacterium acnes. Было доказано, что косметика на основе пробиотиков Streptococcus Thermophilus и Lactococcus напрямую подавляет эти бактерии за счет производства антибактериальных белков и выработки здоровых жиров.

Пробиотики против старения

Несмотря на то, что старение кожи зависит от множества факторов, УФ-излучение — один из главных. Здоровая кожа имеет слегка кислый pH в диапазоне 4,2-5,6, что помогает предотвратить размножение патогенных бактерий, регулировать активность ферментов и поддерживать кожу увлажненной. Применение косметики с бактериями (пробиотиками) типа Lactobacillus демонстрируют мощные противовоспалительные свойства — активируется производство свободных жирных кислот и линолевой кислоты, замедляющие старение кожи.

А вот эффекта лифтинга от пробиотиков ждать не стоит.


Кому особенно показана такая косметика?

Людям с повышенной чувствительностью кожи, раздражениями, нарушенным защитным барьером, акне, дерматитами. Причем не только кожи лица, но и тела, головы. 

Также косметика с про- и пребиотиками поможет быстрее восстановить кожу после агрессивных косметологических процедур (химические пилинги, лазеры и тп.).


А как долго такую косметику стоит применять?

От 3 до 6 месяцев. В целом, по вашим ощущениям – до снятия симптомов заболевания. Четких ограничений нет. Коже навредить эта косметика не может.

А как сочетаются пробиотики с активными ингредиентами ухода?

Нет информации о безопасности сочетания пробиотиков с мощными компонентами вроде ретинола или AHA-кислот. Как правило, только производитель может давать такую информацию. Но лучше использовать пробиотики и активные ингредиенты в разное время. Например, утром – крем с пробиотиками, вечером – с ретинолом.

Что искать в составе, если хочется косметики с про- и пребиотиками?

Пробиотики: 

  • лактобактерии: L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed; 

  • бифидобактерии: B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescents

  • непатогенные разновидности Escherichia Coli; непатогенные разновидности Bacillus (В. subtilis); 

  • непатогенные разновидности Enterococcus (Enterococci faecium, Е. salivarius); 

  • молочнокислый стрептококк (Streptococcus Thermophilus); 

  • дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii. 

Пробиотиками также богаты ферментированные ингредиенты, которые используются в косметике: например, комбуча. 

Пребиотики: 

Вывод: Когда баланс микробиома нарушается, кожа реагирует раздражениями, зудом, воспалениями и могут появиться симптомы акне, дерматита, повышенной чувствительности кожи. Если вы замечаете подобные признаки, введите в ежедневный уход косметику с про- и/или пре-биотиками. 

Пробиотики укрепляют иммунитет кожи, предотвращают воспаления, защищают от патогенных микробов, загрязнений, поддерживают гидролипидный баланс и уровень кислотности, повышают антиоксидантную защиту. 

Пока баланс «хороших» и «плохих» бактерий находится в норме, ваш микробиом кожи здоров, а значит, кожа лица выглядит чистой, сияющей, без покраснений и воспалений, кожа тела – хорошо увлажненная и мягкая, кожа головы – здоровая, а волосы – сильные и эластичные.




Мы используем cookies для наилучшего представления нашего сайта. Нажмите OK, чтобы скрыть это сообщение.