Что делать, если я нарушаю личные границы другого человека? И можно ли этого избежать?
Автор: Вероника Монахова.
Возможно ли не нарушать личные границы другого человека?
Нет. В отношениях каждый человек все равно, так или иначе, иногда будет нарушать границы другого. И ваши границы тоже будут нарушаться. Без этого контакт с окружающей средой невозможен. И если у вас есть идея о том, что отношения можно выстроить, не нарушая границ, то лучше ее оставить, потому что она утопична.
Кажется, что близкие люди должны понимать вас без слов, ведь они хорошо вас знают, но нет. Смысл не в том, чтобы никогда не нарушать границы другого, а в том, чтобы замечать, когда их обозначают, и стараться учитывать их, и, конечно, знать про свои границы и уметь их отстаивать.
Как понять, что я нарушил/а чьи-то границы?
Во-первых, вам могут об этом сказать. И это максимально «открытая» ситуация, которая позволяет моментально исправить нарушение.
Также есть некоторые социальные нормы поведения, культурные традиции, правила приличия и воспитания, и их не стоит забывать. Они созданы в том числе и для того, чтобы не нарушать границы другого. Для того, чтобы понять, что вы нарушаете чьи-то личные границы, включая свою музыку во время спектакля в театре, не нужно это делать и ждать, пока вам об этом скажут – вы и так об этом знаете.
Бывает, что изучая вопрос личных границ, некоторые уходят в крайность, боясь нарушить границы близких, и личный контакт начинает терять спонтанность и естественность. Не стоит пытаться «читать мысли» и постоянно анализировать в духе «а не нарушу ли я границы другого, сказав вот это или вот то». Конечно, некоторый уровень эмпатии должен оставаться в отношениях, но не стоит уходить в крайности, когда люди начинают говорить как роботы, боясь обидеть собеседника, и из контакта уходят юмор, легкость и непосредственность.
Что делать, если я нарушил/а чужие личные границы?
Если вы нарушили границы другого человека (такое бывает, и это нормально), и он вам об этом сказал, то вы можете извиниться и постараться учесть сказанное им для дальнейшего общения. Например, если человек говорит, что ему неприятно, когда вы берете его телефон, не берите его. Если он говорит, что не хочет обсуждать изменения в своей внешности, не нужно в следующий раз комментировать его внешний вид.
Несмотря на все трудности, с которыми вам, возможно, придется столкнуться, личные границы – это очень важная тема, о которой нужно говорить, в которой нужно разбираться. Умение адекватно выстраивать собственные личные границы повышает качество жизни. Как это делать, можно прочитать здесь или поиграть в игру DON’T TOUCH MY CARDS.
