Как холод помогает сохранить молодость и красоту? Все о криотерапии: косметика, гаджеты, процедуры

Массаж жидким азотом, замораживание жира и сауна при -150 градусах — да, холод продлевает молодость не только в фантастических фильмах про путешествия в криокапсулах, но и в реальной жизни. Рассказываем, как правильно охладиться, чтобы увидеть эффект.

Текст: Анастасия Сперанская

Что такое криотерапия?

О том, что холод благотворно влияет на организм, люди догадались давно — так появились купания в прорубях, протирание снегом и контрастный душ. Но о такой науке как криотерапия впервые заговорили только в 1978 году — тогда японский врач Ямагучи обнаружил, что экстремально низкие температуры помогают лечить артрит, уменьшают боль и способствуют выбросу эндорфинов. Благодаря его открытию были созданы криокамеры, в которых температура опускалась до -120 градусов. Они пользовались особой популярностью у спортсменов, потому что восстанавливали мышцы после тренировок. Криотерапия до сих пор активно применяется в медицине: холодом лечат заболевания суставов вроде артроза и остеохондроза, расстройства нервной системы, псориаз, бронхиальную астму и многое другое.

Что такое крионика и криоконсервация?

Вы наверняка видели фильмы про космические путешествия в криокамерах, позволяющих не стареть годами. В «Пассажирах» гибернация (искусственно созданное замедление какого-либо процесса) позволяла людям проделать путь на корабле «Авалон» длиною в 120 лет. В «Звездных войнах» Хана Соло замораживали в карбоните, чтобы транспортировать на планету Татуин, а в «Не смотрите наверх» элита путешествовала в криокапсулах, спасаясь от апокалипсиса на Земле.

В реальности такие устройства тоже есть, только используются они для заморозки не живых, а мертвых людей и животных. Эту технологию называют крионикой: тела замораживаются для возможного оживления в будущем. В России этим занимается компания «Криорус»: заморозка тела стоит от трех миллионов рублей, законсервировать в холоде мозг можно дешевле — от полутора миллионов. Правда, осенью 2021 года основавшие компанию супруги после развода не смогли поделить сосуды Дьюара, в которых хранились тела, в результате чего оборудование было похищено и повреждено при транспортировке. Повлияет ли это на шансы воскрешения людей в будущем — неизвестно, равно как и то, возможно ли это в принципе.

Зато процесс криоконсервации спермы, яйцеклеток и эмбрионов уже хорошо изучен и широко используется. Биоматериал обрабатывается специальными веществами и помещается в криохранилище, где может лежать в течение многих лет. Причем время хранения увеличивается с каждым годом — так, в 2019 году новый рекорд установила сперма баранов, которая пролежала в заморозке 50 лет и потом успешно оплодотворила 34 овцы.

Чем холод полезен для кожи?

У криотерапии есть приятный бонус — холод препятствует преждевременному старению. Но это не значит, что, перебравшись на север, вы станете моложе. «Жители северных стран постоянно пребывают в экстремальных температурах, только это еще сопровождается ветром и снегом, — объясняет врач-косметолог клиники TORI Елена Макшанова. — Кожа пытается к этому адаптироваться, формируя более плотный эпидермис, отсюда частые проблемы с сосудами, так что холод далеко не всегда оказывает позитивное воздействие».

В косметологии низкие температуры применяют дозировано — на все тело или отдельные зоны. Основное действие заключается в том, что при охлаждении кожа испытывает кратковременный стресс, в результате чего:

• запускаются обменные процессы,
• усиливается кровообращение,
• укрепляется тонус.

 «После охлаждения сыворотки и кремы лучше впитываются, мы видим выраженный лифтинг-эффект, уходят отеки, и кожа в целом выглядит более здоровой и сияющей», — добавляет Елена Макшанова. 

Какие еще положительные эффекты оказывает холод на кожу:

• уменьшает воспаления за счет антисептического эффекта,
• улучшает текстуру кожи,
• уменьшает выраженность кругов под глазами.

Как устроить себе криотерапию на дому?

Охлаждать кожу можно и в домашних условиях — например, делать массаж кубиками льда, в верности которому клянутся Кейт Мосс, Ванесса Паради и другие звезды. «Впрочем, если есть склонность к каким-либо сосудистым проблемам, то таких народных методов лучше избегать, — предупреждает Елена. — Это относится не только к холоду, но и к другим экстремальным температурам — бани и сауны тоже исключаются».

Если проблем с сосудами нет, то помимо льда можно использовать специальные охлаждающие девайсы — от роллеров из натурального камня (охлажденные в холодильнике) до электронных гаджетов с крио-режимом.

Эффект от воздействия холодом на кожу будет тот же:

• устранение отеков,
• повышение упругости кожи,
• свежий и ровный цвет лица,
• борьба с акне.

Другой вариант (с наименьшим количеством противопоказаний) домашней криотерапии — это использование средств косметики с охлаждающим эффектом. Чаще всего он достигается за счет ментола, который успокаивающе действует на нервные окончания, способствует уменьшению отеков и тонизирует кожу. Такие средства есть и для лица, и для тела — последние, как правило, имеют лимфодренажный эффект и борются с целлюлитом.

Какие процедуры на основе криотерапии популярны в салонах красоты?

Криомассаж лица и кожи головы

Одна из самых популярных и доступных процедур с приставкой «крио» — это массаж лица жидким азотом. Он показан при следующих проблемах:

• тусклый цвет лица,
• акне и повышенная выработка кожного сала,
• снижение тургора кожи и морщины,
• розацеа.

Криомассаж проводят не только для лица, но и для волосистой части головы — при выпадении волос и для лечения себореи.

Процедуру выполняют с помощью специального аппликатора, пропитанного жидким азотом, в результате чего в коже запускаются процессы регенерации — клетки начинают быстрее обновляться, а кровообращение усиливаться.

У профессионального криомассажа есть несколько противопоказаний: аллергия на холод, обострение хронических заболеваний, беременность и лактация.

Криолифтинг

Тот же массаж, только аппаратом. Эту процедуру еще называют безинъекционной мезотерапией: из-за кратковременного воздействия холодом (до -20 градусов) сосуды сначала сужаются, а потом расширяются, что приводит к приливу крови и ускорению обменных процессов.

Помимо холода на кожу воздействуют еще и световые волны разной длины, частоты и интенсивности. Красный свет обладает антиоксидантным действием и уменьшает выраженность морщин, зеленый решает проблемы с пигментацией, желтый ускоряет заживление кожи, а голубой лечит акне.

Как и криомассаж, криолифтинг проводят курсом — от шести до десяти процедур с интервалом в неделю. В некоторых случаях частота может быть увеличена до двух процедур в неделю на протяжении месяца.

Криосауна

Криосауна подразумевает не локальное, а общее воздействие на тело температурой от -120 до -150 градусов в специальной камере, внешне напоминающей вертикальный солярий.

«При соблюдении всех правил, пациент не мерзнет, возможно временное покраснение кожи, — рассказывает Юлия Красная, врач-косметолог, дерматовенеролог и клинико-лабораторный диагност GEN87. — А после процедуры повышается общий тонус, улучшается физическая и умственная работоспособность, поднимается настроение. Перед началом курса обязательна консультация врача, который определит отсутствие противопоказаний и подберет оптимальный температурный режим».

Среди главных эффектов криосауны также:

• уменьшение воспаления,
• снижение отечности,
• противоболевой эффект,
• снижение стресса.

Кроме того, процедура рекомендуется для расслабления мышц и коррекции фигуры. За счет того, что улучшается микроциркуляция, повышается активность обменных процессов, снижается проявление целлюлита, улучшается метаболизм, жировые отложения уменьшаются. По проведенным клиническим наблюдениям, за курс из 20-30 процедур можно похудеть на 7-10 кг. Это происходит не только за счет улучшения энергетического обмена, но также нормализуется гормональный статус. 

Среди противопоказаний к криосауне: острые инфекционные заболевания, тяжело протекающие заболевания периферических сосудов, варикоз, тяжелая артериальная гипертония, различные формы ишемической болезни сердца, холодовая аллергия, острые и хронические заболевания крови, психические заболевания.

Криолиполиз

Воздействовать холодом на тело можно и локально — именно это подразумевает аппаратная процедура криолиполиз. Специальные вакуумные насадки удерживают жировую складку и охлаждают ее умеренно низкими температурами — от -10 до -13 градусов.

«Принцип основан на том, что при холоде в жировых клетках происходит мощная энергетическая потеря, — объясняет Екатерина Викторовна Трухина, к.м.н., врач-дерматолог, косметолог клиники Real Clinic. — Клетка становится не жизнеспособной, запускается процесс апоптоза — запрограммированной гибели клетки». При этом холод не затрагивает кожу — все воздействие идет именно на подкожно-жировую клетчатку. После процедуры клетки погибают в течение некоторого времени, и жировые отложения уменьшаются.

Эффект можно в полной мере оценить через три месяца, для этого врач замеряет складку перед и после процедуры. Один из плюсов криолиполиза в том, что процедуру можно проводить практически на всех частях тела, причем однократно: на животе и боках, на внутренней стороне рук, над коленями, на подбороке, на бедрах и ягодицах, — на спине.

В сентябре 2021 года криолиполиз стали активно обсуждать в связи с неудачным опытом Линды Евангелисты. Модель рассказала, что хотела убрать второй подбородок, но в результате после процедуры эффект получился обратным, и жировых отложений стало больше. Тогда врачи поставили ей редкий диагноз — парадоксальная жировая гиперплазия, при которой клетки не умирают, а наоборот, разрастаются. По словам косметологов, современные оригинальные аппараты (CoolSculpting) такие осложнения практически исключают, так как насадки постоянно совершенствуются. Но чтобы обещанные 25-30% жировой складки «ушли» безвозвратно, после процедуры желательно пройти курс массажа для восстановления циркуляции в нужной зоне.