AHA-кислоты: зачем они нужны вашей коже и как их подобрать

Текст: Полина Леонтьева

В мире ухода отшелушивающие кислоты, они же — мягкие домашние пилинги, — настоящие супергерои, которые решают огромное количество проблем. Что они конкретно делают, каких видов бывают, как их выбирать и как использовать — на все эти вопросы отвечаем в сегодняшнем материале.

Зачем нужен уход с кислотами?

Кожа обновляется в среднем раз в 28 дней, и чем старше люди, тем медленнее происходит этот процесс, доходя порой до 1 раза в 90 дней. Ежедневно в эпидермисе отмирает огромное количество клеток, которые со временем накапливаются и влияют на внешний вид кожи: цвет лица тусклый, общий тон неровный, поры закупорены, морщинки более заметны и так далее.

Вот тут-то на помощь и приходят отшелушивающие кислоты! Они:

• разглаживают текстуру кожи, 
• борются с акне, постакне и пигментацией,
• делают цвет лица ярче, 
• придают коже сияние, 
• снижают выработку себума
• помогают последующему уходу проникать глубже.

Помимо этого, при долгосрочном использовании некоторые виды кислот помогают увеличивать выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, что сказывается на общем тонусе кожи (иными словами: морщины становятся менее заметными, а кожа — более упругой).

Как они это делают? Кислоты ослабляют межклеточный «клей», который помогает омертвевшим клеткам держаться вместе, что способствует ускоренному обновлению клеток. Таким образом, кожа отшелушивается и наружу «выходят» новые клетки.

По такому же принципу работают и профессиональные пилинги, которые делаются у косметологов. Единственное их отличие от домашних пилингов (читайте: любых средств с кислотами) — более высокая концентрация компонентов, а значит быстрый выраженный эффект. Правда, из-за этого у процедуры есть и недостатки: первое время кожа сильно шелушится, сохнет, зудит и краснеет, то есть ей нужно пару недель, чтобы успеть восстановиться. А с домашними пилингами эффект накопительный, поэтому и неприятных последствий использования становится значительно меньше.

Какие виды отшелушивающих кислот существуют?

AHA-кислоты (Alpha Hydroxy Acids)

Самые известные — гликолевая, молочная, миндальная (Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid). Менее эффективные кислоты — яблочная, винная, лимонная (Malic Acid, Tartaric Acid, Citric Acid), которые усиливают действие других AHA-кислот и используются как стабилизаторы в формулах средств. 

BHA-кислоты (Beta Hydroxy Acid)

Cалициловая кислота (Salicylic Acid). Она также борется с высыпаниями. Поэтому ее рекомендуют использовать людям с жирной кожей и акне.

PHA-кислоты (Poly Hydroxy Acids) 

Глюконовая, лактибионовая, мальтобионовая (Gluconolactone Acid, Lactobionic Acid, Maltobionic Acid). Они действуют мягче, чем AHA-кислоты, но и эффект будет проявляться медленнее.

Как выбрать кислоты под свой тип кожи?

Нормальная или комбинированная кожа

Гликолевая кислота (Glycolic Acid, AHA):

Одна из самых известных и хорошо изученных кислот, она увеличивает степень увлажнения кожи и отшелушивает эпидермис (при концентрации выше 5%). Гликолевая кислота отлично показывает себя именно в борьбе с пигментацией, неровным тоном лица, потерей упругости, шелушениями и мелкими морщинами. Ее также рекомендуют применять при проблеме фолликулярного кератоза, так как она хорошо сглаживает рельеф.

За счет того, что у гликолевой кислоты маленький размер молекул, она способна проникать в более глубокие слои кожи в отличие от остальных кислот в своей группе. Это значит, что эффект после использования становится заметен быстро, но в этом есть и минус — риск раздражения кожи высок. Поэтому ее стоит вводить медленно и начинать с низкой концентрации — например, 4-5%. Позже вы можете перейти на средства с 10% содержанием гликолевой кислоты — и этого будет достаточно для поддержания кожи в здоровом состоянии. Все, что выше, — 25-30% — уже стоит обсуждать с дерматологом лично, чтобы не навредить себе.



Сухая кожа

Молочная кислота (Lactic Acid, AHA):

Ее главный плюс в том, что она одновременно увлажняет, усиливает кожный барьер и мягко отшелушивает верхний слой кожи. Благодаря молочной кислоте, цвет лица становится ярче, а пигментация и постакне осветляются, постепенно исчезая. Так как у нее средний размер молекулы, она работает деликатнее и медленнее.

Что касается концентрации, то опять же стоит начать с 5%, чтобы кожа адаптировалась к компоненту. После уже можно подключить средства с концентрацией молочной кислоты до 12%.


Чувствительная кожа

Миндальная кислота (Mandelic Acid, AHA):

Она имеет большие молекулы, а значит она не может проникать глубоко в кожу, что минимизирует риск раздражения (правда, это значит, что и эффект будет заметен спустя 3-4 недели использования). С нее можно начать использовать кислоты, так как она мягко отшелушивает кожу. Важный момент: миндальная кислота чувствительна к свету, поэтому лучше отдавать предпочтение средствам в плотной темной упаковке.


PHA-кислоты:

«Двоюродные сестры» AHA-кислот, которые так же хорошо отшелушивают эпидермис, не раздражая при этом кожу. Это происходит по одной простой причине: они имеют крупные молекулы, которые не могут проникнуть в глубокие слои кожи. Единственное нужно понимать, что из-за этого эффект будет проявляться медленнее.

Помимо мягкого пилинга, некоторые виды PHA-кислот обладают другими полезными свойствами: например, Gluconolactone работает как антиоксидант и защищает кожу от свободных радикалов, а Lactobionic acid способна притягивать влагу (кстати, поэтому PHA-кислоты лучше наносить на влажную кожу). Они часто подходят даже людям с розацеей и атопическим дерматитом, но лучше всё же проконсультироваться с врачом перед использованием.


Жирная кожа и кожа, склонная к акне

Салициловая кислота (Salicylic Acid, BHA).

От АНА-кислот отличается тем, что она растворяется жиром, а не водой, благодаря чему она способна глубоко проникать в поры, очищать их, растворять черные точки, регулировать выработку себума и бороться с высыпаниями. Именно поэтому ее рекомендуют использовать людям с жирной кожей и акне. Но на этом ее плюсы не заканчиваются: салициловая кислота также отшелушивает омертвевшие клетки кожи, выравнивая текстуру и тон кожи. В продуктах обычно встречается в концентрации 0,5 - 2%, для более тяжелых форм акне косметологи выписывают концентрацию выше.

Лайфхак: если средство с BHA вызывает у вас раздражение, попробуйте сперва нанести увлажняющий крем, а затем уже средство с активом — так вы уменьшите раздражение.

Правила применения

День или ночь?

Как вам удобнее, рекомендации врачей всегда варьируются. Но обычно люди предпочитают наносить кислоты вечером.

На каком этапе использовать кислоты?

Наносите их на чистую кожу после умывания.

Как часто использовать?

Конечно, это зависит от вида кислот и концентрации, но начать стоит точно с одного раза в неделю. Возможно, вам этого будет достаточно. Если вы используете мягкие кислоты (AHA и PHA) и/или у вас нечувствительная кожа, то можно увеличить количество, например, до 2-3 раз в неделю.

На некоторых продуктах производители пишут, что их можно использовать утром и вечером, но в этом точно нет необходимости. Более того, есть большая вероятность, что вы нарушите кожный барьер и вам придется отказаться от активного ухода на какое-то время, чтобы восстановить его.

Если же мы говорим про кожу с акне, то в таком случае средства с салициловой кислотой можно использовать каждый день (после согласования с врачом, конечно же).

Нужен ли санскрин?

Вне зависимости от того, используете вы активный уход или нет, — санскрин нужен всегда. Да, даже если на улице зима и UV-индекс равен нулю, ведь интенсивность UVA-лучей примерно одинакова круглый год. Однако стоит иметь в виду, что AHA-кислоты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету (это не относится к BHA и PHA), а значит увеличивают шанс появления пигментации на коже.

Покалывания после нанесения — это нормально?
 
Если вы испытываете неприятные ощущения во время или после нанесения кислот, то перестаньте их использовать и подключите успокаивающий уход. То же самое касается случаев, когда после кислотного ухода вы замечаете раздражение на коже, шелушения или покраснения — это ненормально. Вероятно, вы подобрали неподходящий вид кислот или концентрацию для конкретно вашей кожи. Пересмотрите уход, уменьшите концентрацию и введите в рутину средства, восстанавливающие защитный барьер.

Средство для умывания, маска, тоник, сыворотка или крем — влияет ли формат средства с кислотами на эффект?

Да, конечно. Чем дольше средство находится на коже, тем более явный эффект будет (а вместе с ним и увеличивается риск раздражения). Так как средство для умывания вы почти тут же смываете с лица, эффект будет минимальным. Но чтобы не смывать деньги в раковину в буквально смысле, есть небольшой лайфхак: оставьте средство для умывания на пару минут на коже, а после смойте его как обычно — так эффект будет, но проявится со временем. То же самое касается и масок: чем дольше оставляете (но смотрите ограничения по времени на упаковке!), тем сильнее заметен отшелушивающий эффект. Все несмываемые средства обладают более быстрым и явным эффектом. Они, как правило, подбираются по комфортной текстуре. Например, не каждая кожа выдержит плотный крем с высокой концентрацией гликолевой кислоты — может появиться раздражение. Самый оптимальный вариант — тоник или сыворотка, так как это легкие текстуры, которые моментально впитываются.

Как сочетать кислоты с другими ингредиентами и между собой?

Если ваша кожа уже привыкла к активным компонентам в уходе (и она не чувствительная) и вы хотите улучшить результат, то попробуйте эти комбинации (ингредиенты могут сочетаться как в одном средстве, так и в разных, нанесенных поочередно в один ритуал ухода):

BHA + AHA = делает всё и сразу, то есть борется с акне и выравнивает тон и текстуру кожи.


Молочная кислота + Гликолевая кислота = яркий цвет лица и ровный тон кожи.


Салициловая кислота + Ниацинамид = борьба с акне, уменьшение выработки себума и красноты.


Гликолевая кислота + Витамин С = ультракомбо для сияния и выравнивания цвета и тона кожи.

Каких ошибок избегать?

• Главная ошибка — использование кислот слишком часто и в больших концентрациях, то есть гипер эксфолиация. Это ведет к нарушению кожного барьера, а значит и к высыпаниям, покраснениям, обезвоживанию, излишней выработке себума и раннему старению кожи.
• Не наносите кислоты на зону вокруг глаз и шею — там слишком тонкая кожа, которая реагирует почти на весь активный уход.
• Не стоит смешивать кислоты с ретиноидами, так как с большой вероятностью у вас возникнет раздражение и сильная сухость. Если ваша кожа нормально реагирует на активный уход, то вы можете наносить в первый вечер — ретинол, а на второй вечер — кислоты, но не смешивая их в один день.