Почему коллаген — основа молодости кожи и как в этом поможет косметика?

Что важно знать о коллагене в коже, что такое коллаген как ингредиент косметики, — на эти и другие вопросы FOAM о «белке молодости» отвечает Светлана Руслановна Тагаева, главный врач, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic.

Текст: Мария Чекалина.

Что такое коллаген? И зачем его нужно стимулировать?

Коллаген — основной структурный белок нашей кожи, который поддерживает ее упругость. Коллаген содержится не только в коже, но и в хрящах, в соединительной ткани, в суставах. Существует несколько типов коллагена в коже, которые мы стимулируем.

Чем больше в коже коллагена, тем она более упругая и плотная и тем меньше морщин или они менее глубокие.

А эластин тоже помогает коже быть упругой?

Эластин — это тоже белок, который синтезируется фибробластами, как и коллаген, но его действие направлено на растяжение (эластин = эластичность кожи). Он тоже важен для здорового состояния кожи, но если говорить о ее плотности и хорошем тонусе, то ставку мы делаем на коллаген.

В какой момент организм человека перестает производить коллаген?

Организм человека производит коллаген всегда, просто скорость его выработки и обновления резко снижается, начиная уже с 25-ти лет. А, значит, кожа постепенно теряет свою упругость, начинают появляться морщины, дряблость кожи.

Для женщин, особенно в период менопаузы, климакса, снижение коллагена идет более чем на 50%. Вообще выработка коллагена зависит от уровня эстрогена и гормонов в целом. Поэтому когда мы наблюдаем женщин в климактерическом периоде, видим резкое снижение тургора кожи. Это происходит не постепенно, а резко. Когда падают гормоны, пациенты сразу замечают ухудшение качества кожи. Но вопрос синтеза коллагена не ограничивается только возрастом. 

Что разрушает коллаген или замедляет его выработку?

Возраст

Об этом мы поговорили выше.

Гликация

Когда человек потребляет высокое количество сахаров (не только сахар в чистом виде, но и простые углеводы), то молекулы глюкозы гликируют, то есть «склеивают», коллаген, из-за чего он перестает выполнять свои свойства упругости и тонуса кожи и «лежит» в ней аморфной массой.

Ультрафиолет

Коллаген вырабатывается клетками-фибропластами. Ультрафиолет снижает синтез коллагена фибробластами на 50% в первые 72 часа, когда мы получили эритему (покраснение кожи от загара). То есть после того, как вы загорели до красноты, синтез коллагена в вашей коже остановлен на 72 часа. Поэтому так важно использовать солнцезащитные средства и антиоксиданты, стремиться к адекватному уровню витамина D и железа, которое дает коже кислород. Для профилактики появления признаков старения кожи.

Дефицит витаминов, микроэлементов

Когда у вас в рационе недостаточно белка, фибробластам не из чего строить коллаген. Потому что коллагены — это пептиды, по сути — белок. Если белка мало, то нет пептидов, из которых будут брать фибробласты коллаген. Поэтому адекватный уровень белка — самый основной фактор для выработки коллагена.

Есть, конечно, ко-факторы, например, витамин С, минеральные вещества (селен, магний, цинк, марганец, кремний, железо). Железо нужно, чтобы не было оксидативного стресса. Когда у организма кислородное голодание, анемия, все восстановительные процессы идут хуже. Хороший синтез коллагена обеспечивает сложная многофакторная система различных питательных веществ. Только обязательно проконсультируйтесь с врачом, какие препараты и в какой дозировке вам нужны.

Можно ли с помощью косметики для лица стимулировать производство коллагена, чтобы морщины дольше не появлялись?

Доказано, что единственный компонент, который на это способен, — это ретинол. Низкомолекулярная форма ретинола, которая может попадать глубоко в дерму, действительно может активировать синтез коллагена, и вы заметите эффект. Но к ретинолу кожа должна привыкнуть.

Также пептиды стимулируют работу фибробластов, и, значит, синтез коллагена.

А что вы можете сказать про коллаген в косметике? Именно как про ингредиент.

Его надо рассматривать как увлажняющий фактор. Когда у кожи, допустим, малое количество церамидов, нарушен гидролипидный барьер, когда кожа обезвоженная, сухая, шелушится, то коллаген выступает как ингредиент для окклюзии — «запирания» влаги в коже. 

Но я рекомендую применять косметику с коллагеном (а также с гиалуроновой кислотой) курсом — один месяц, а после делать перерыв. Так как эти два ингредиента создают окклюзию, покрывая кожу тонкой пленочкой, то это слегка затрудняет коже процесс выработки своего собственного коллагена. Поэтому месяц используйте, как дополнительную помощь для заживления кожи, потом сделайте перерыв на месяц, потом снова можете ввести в уход.

Читайте также:

Ретинол и ретиноиды в косметике: всё, что нужно знать о них.

Акне: какой должен быть домашний уход и процедуры у косметолога?